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「ブリック」は、個別でサポートをしています。

個性を伸ばして、やる気につなげ、集中力を身につけて欲しいと願っています。

「できる！」「やれる！」の自己肯定感を育み、できない不安をできる自信へと変えていきましょう。

💓本日のブリックの活動をご紹介します～💓

本日のアイキャッチに選んだ画像は、ふくらはぎのストレッチに取り組んでいるところ。高校生の彼のカリキュラムには、学習と学習の合間に息抜きの意味も込めていますが、様々なストレッチを活動に盛り込んでいます。今は、足首の柔軟性を高める活動。足首の柔軟性が重要な理由としては、①歩行・運動の安定　➁怪我・つまづきの予防　③下半身のトラブル解消　④むくみ・冷えの改善　などなど・・・。

画像は肩の高さで壁に手をつき、かかとの内側に体重をかけて、後ろに引いた足と対角の手で壁を押して、ふくらはぎの内側ののびを感じる。　左右×３０秒で取り組んでいます。

みなさんも一度やってみてくださいね～～。

ブリックは、日曜日と祝日がお休みになります。また来週お待ちしております。

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

≪Ishibashi≫

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