いつもとろんこアカデミーのBlogをご覧いただきありがとうございます。

『とろんこアカデミーBlog』では、日々の活動の様子を掲載しております。

最後までご覧いただけますと幸いです。

～本日のとろんこの様子～

最近は日中も心地よい風が吹き、まだ少し汗ばむときもありますが、過ごしやすい気候になってきましたね。

特に夜は窓を開けていれば、エアコンがなくても眠ることができる方も増えてきたのではないでしょうか。

寝苦しい夜がなくなってきた分、寝つきもよくなりますので、睡眠の質が向上しそうですね。

小学生で９～12時間、中学生・高校生で８～１０時間ほどの睡眠時間が必要と言われており、睡眠の質が日中の活動を左右することもあります。

十分な睡眠と質のよい睡眠は、子どもの運動能力や記憶能力を高めますので、子どもたちの睡眠習慣は気にかけたいものですね。

ですが、近年は携帯ゲームの影響やスマートフォンの普及により、子どもたちの寝る時間が遅くなっているのも事実です。

睡眠不足が続くと、記憶力の低下や食欲不振、注意力の散漫、運動パフォーマンスの低下が見られます。

よい睡眠習慣はよい成長を促しますので、是非とも子どもたちにはよい睡眠を心がけてほしいなと日頃から思います。

★お知らせ★

今年もやってまいりました。

スピンズとのコラボ企画。

今年はスウェットを子どもたちが色鮮やかに！

なんと、とろんこアカデミーも今年は参加いたします！！

「SPINNS×konokonoArt×toroncoAcademy」

coming soon…

最後まで当Blogをご覧いただきありがとうございました。

明日は閉所となりますので、次回の開所は月曜日です。

来週もみなさまの来所を心よりお待ちしております。