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「ブリック」は、個別でサポートをしています。

個性を伸ばして、やる気につなげ、集中力を身につけて欲しいと願っています。

「できる！」「やれる！」の自己肯定感を育み、できない不安をできる自信へと変えていきましょう。

💓本日のブリックの活動をご紹介します～💓

椅子の代わりにバランスボールに座っている中学生。

バランスボールを椅子代わりにする主な効果を調べてみました。

◎「体幹(インナーマッスル)が鍛えられる」ボールは不安定なため、無意識にバランスを取ろうとします。これにより腹筋や背筋が使われ、自然と体感が刺激されます。

◎「姿勢がよくなる」通常の椅子と違って背もたれがないため、正しい姿勢を保たざるを得なくなります。骨盤が立ち、猫背や反り腰の改善に繋がります。

◎「基礎代謝のアップ」筋肉が使われ続けるため消費カロリーが増えて、基礎代謝が上がります。

彼の場合は、何よりも気分を変えて活動に取り組むことに効果があったように感じます。学習も仕事も気分転換は大事ですね～(^^♪

それでは、明日もよろしくお願いします。

♡★:;(∩´﹏`∩);:★♡

≪Ishibashi≫

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