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『とろんこアカデミーBlog』では、日々の活動の様子を掲載しております。

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～本日のとろんこの様子～

冬になると、「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか？
子どもたちの様子を見ていても、いつもより元気が出にくかったり、集中が続きにくかったりする場面が見られることがあります。
その理由の一つとして、冬は自律神経が乱れやすい季節だと言われているからです。
寒さや日照時間の短さ、朝晩の気温差などが重なり、体がうまく切り替えにくくなることがあります。
体温調整がまだ得意でない子どもたちは、その影響を受けやすいこともあります。
自律神経が乱れると、眠りが浅くなったり、食欲にムラが出たり、気持ちが不安定になったりすることがあります。
理由がはっきりしない不調が続くと、「どうしたのかな」と心配になることもあるかもしれませんが、季節による影響が関係している場合もあります。
無理にペースを上げるのではなく、休憩を取り入れたり、活動の切り替えをゆっくり行ったりしながら、その日の体調に合わせた過ごし方が大切になってきます。
あたたかい服装や室内環境にも気を配り、少しでも安心して過ごせる環境が子どもたちの助けになることも。
ご家庭でもしっかり眠る時間を確保したり、体を冷やさない工夫をしたりすることで、冬を過ごしやすくなることがあります。
「いつもと違うな」と感じたときは、頑張らせすぎず、少し立ち止まる時間をつくることも大切です。
寒い季節だからこそ、心と体の声に耳を傾けながら、ゆったりとしたペースで日々を重ねていきたいですね。

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明日もとろんこアカデミーは、皆様の来所を心よりお待ちしております。
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