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『とろんこアカデミーBlog』では、日々の活動の様子を掲載しております。

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～本日のとろんこの様子～

あと約１週間後にはとろんこアカデミーの春休みがスタートします。
春休みにご家族の皆さんが気をつけたいことといえば、子どもたちの生活習慣の変化でしょう。
特に夜更かしが多くなってしまうのが、長期休みというものです。
次の日は何も予定がないからということで、ついつい長くなってしまうゲームの時間やスマホの時間。
甘い誘惑は断ち切れませんね。
アメリカの研究では、小学生は9時間から11時間、中高生は8時間から10時間の睡眠が推奨されています。
寝不足が続くと、成長ホルモンの分泌が不十分になり、成長の遅れが出たり、情緒面に影響が出てしまい、自分の衝動をコントロールできず、異常行動を引き起こしたり、記憶力の低下に伴う学習への影響もあるそうです。
一時の誘惑が大きな影響を及ぼすことを考えると、しっかりとした生活習慣を身につけることが成長の大事な基盤になりますね。
この春休み、楽しいことは日中に行い、夜はしっかりと休んで成長に繋げてくださいね！！

最後まで当Blogをご覧いただきありがとうございました。

明日もとろんこアカデミーは皆様の来所を心よりお待ちしております。

何卒よろしくお願いいたします。