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今日のメイントピックは「バランスボール」！運動神経抜群のKくんの華麗な？運動の様子から

その①

＜バイククラッチ＞この体勢で、両脚を伸ばそうというところ。

その②

＜スピリットスクワット＞ただ、ボールをまたいでいるだけのように見えますが、両脚でボールをはさんで、持ち上げています。

その③

＜プローンコブラ＞両腕を飛行機の羽のように伸ばして、バランスを取り上半身を起こしています。ボールの上で、よくできる！

その④

＜バックエクステーション＞ボールにおなかを乗せて上半身を起こしています。バランスといい体幹といい、すばらしい！！

参考にしているのは、バランスボール（正式にはジムボールと呼ぶそうです）についていた、エクササイズの説明書

２４の使用法があり、その一部をKくんは実践しました。それにしても一回のトライで器用にこなすと、先生たちも感心しきりでした。

別の方法で楽しんでいたのはSちゃんです。

ペットボトルをピンに見立てて、大玉転がし！先生に「ピンをたおさないで回るんだよ」と声をかけられ、上手に転がしていました。

その後・・・

とりあえず乗りかかる。この大きさと柔らかさが気に入ったらしく「気持ちええわ～」と、しばらく体をボールに預けていました。

どんな使い方でもOK！Sちゃんには、癒しの道具にもなったようです。

おまけ①「チョコレートパズル」

書かなくていい脳トレです。一時期流行りましたが、最近登場していないので、Nくんに挑戦してもらいました。７つのピースを合わせて、一枚のホワイトチョコを作ります。最初１分ほどは「あれ、あれ」と悩んでいましたが、１分後には、あっさり完成！ちなみに組み合わせ方は、７千通り以上あるそうです。

おまけ②「１５パズル」

１から１５までの数のパズルを入れ替えて並べるというもの。左が問題で、一つ分のすきまに交互に数のピースを入れながら完成させます。最近ではスマホのゲームにもあり、Nくんも得意な一人です。

というわけで、今日はバランスボールを中心にお伝えしました。様々な活用法を、今後もお届けしたいと思います。

それでは、今日はこれまで～

《Matsubara》

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